Forma

概述

Forma 是一个专注于网球运动的数字化健康与表现平台，由球员与医疗专家共同设计，目标是在不牺牲健康的前提下最大化运动表现。平台通过采集实时训练和生理数据，结合医学评估与算法分析，为用户提供可操作的建议，帮助识别过度训练风险并指导恢复策略。Forma 不仅关注技术与体能，也重视心理与心脏等整体健康指标，强调预防优先的医学观点。

核心能力

1. Forma Score: 提供一目了然的表现与风险评分，帮助你判断何时该推动训练或主动休息。该评分旨在保持“绿色区间”，从而长期减少伤病风险。

2. 实时训练与过载预警: 根据训练量、强度和恢复指标监测过度训练风险，及时发出提醒以调整训练计划，降低受伤概率。

3. 教练协同与数据共享: 允许用户与教练共享选定数据与视频，使教练能基于更完整的每日数据制定更精准的训练策略。

4. 内建摄像与动作回放: 训练或比赛中的视频可即时上传并与教练同步，用于分析击球动作与生物力学表现，便于技术改进。

5. 整体化健康指标与个性化洞察: 提供包含心率、精神状态、恢复状况等多维数据的短期与长期指标，生成个性化建议以支持持续表现提升。

如何工作

Forma 结合可穿戴或手机采集的数据与临床知识，利用算法分析日常训练负荷与恢复情况，生成评分与建议。用户可查看趋势、接收过载警示，并与教练共享关键数据和视频，形成闭环的训练—反馈—调整流程。

目标用户

平台适合职业与高水平竞赛选手、青训营及重视长期健康的业余爱好者。无论是寻求预防伤病、延长赛场职业期，还是追求稳定进步的网球爱好者，Forma 都提供了医学支持的工具与数据洞察。

推荐原因

选择 Forma 的理由在于其将医学背书与赛场经验结合，强调预防性管理与个性化指导。通过可视化评分、教练协作和视频分析，Forma 帮助用户在维持健康的同时实现持续进步，并为需要医学介入的情况提供可信赖的判断依据。

医学与信任

平台由具有多年精英体育医学经验的团队支持，创始人与临床团队共同参与设计与验证，提高了解读数据与提供建议的专业性，增强对长期运动健康管理的信任度。