Thoughts - CBT AI therapy

网站介绍: Thoughts 是一款基于认知行为疗法（CBT）的自我意识日记应用，旨在帮助用户降低焦虑和压力，提升心理健康与幸福感。 (apps.apple.com)

核心功能:

1. 提供引导式日记，帮助用户进行深度自我反思，记录情绪和想法。
2. 提供感恩日记，鼓励积极思维，通过记录感恩的事情来提升幸福感。
3. 提供基于 CBT 的治疗聊天功能，提供智能聊天支持，帮助用户在需要时获得即时支持。
4. 提供情绪跟踪器，帮助用户实时监测情绪，识别情绪模式。
5. 提供“待不做”列表，帮助用户管理待办事项，提升效率。

如何使用:

1. 从 App Store 下载并安装 Thoughts 应用。
2. 创建账户并设置个人资料。
3. 使用引导式日记进行自我反思，记录情绪和想法。
4. 利用情绪跟踪器监测情绪变化，识别情绪模式。
5. 使用基于 CBT 的治疗聊天功能，获取即时支持和指导。

联系方式: 未直接提供，建议通过应用内的反馈功能或访问官方网站获取更多信息。

社交媒体: 未直接提供，建议通过应用内的反馈功能或访问官方网站获取更多信息。

公司背景: 未直接提供，建议通过应用内的反馈功能或访问官方网站获取更多信息。